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マイいきいきプラン

自分の健康生活をデザインするノート「マイいきいきプラン」

マイいきいきプランは、自分の健康と生活を総合的に把握し、健康生活をデザインするノートです。

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マイいきいきプランって何?

マイいきいきプランは利用者主体の「健康生活支援ツール」

マイいきいきプランは、利用者一人ひとりが自らの生活を振り返ることで、自分の長所や強みに気づき、今後どのように暮らして生きたいのか、その願いや希望にもとづきプランを立てる健康生活支援ツールです。

マイいきいきプランの特徴

マイいきいきプランは利用者が自分の強み、良い点など潜在的な力を引き出すストレングス視点に基づいています。

支援者は一方的にサービスを提供するのではなく、ストレングス視点に基づき、利用者の潜在的な経験や才能を引き出すコーチングの手法を用いながら、生きる意味を価値化し支援していくことが大切です。

支援スキルを習得できる「使い方マニュアル」「映像教材」

マ イいきいきプランには支援者が利用者の気持ちや考えを引き出し、支援しやすいように、「使い方マニュアル」や「映像教材」などの教育支援ツールがありま す。この使い方マニュアルや映像教材はストレングス視点によるコーチングのポイントがわかりやすく解説され、支援スキルの習得に役立ちます。

マイいきいきプランの記入及び活用の仕方

4つのステップで記入するマイいきいきプラン

マイいきいきプランは、4つのステップで構成されています。
ステップに従って記入し、利用者自身のストレングス(強み)に着目したライフプランを設計することができます。
マイいきいきプランを作るには、およそ100分~120分程度かかります。

第1ステップ

「基礎情報シート」の記入
基礎情報として、氏名、家族構成、社会参加、生活習慣、生活歴などの個人の情報を記載します。

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各領域の得点を書き込むと、自分の強み(ストレングス)が見えてきます

第2ステップ

「健康生活支援指標」の記入
健康生活支援指標の4つの領域の合計点を出し、チャート図に記入し「見える化」します。

第3ステップ

「私の生きがいプラン」の記入
3カ月・6カ月後に、目標とプランの達成状況をあらためて評価するステップです。

第4ステップ

「生きがいプラン評価」の記入
3カ月・6カ月後に、目標とプランの達成状況をあらためて評価するステップです。

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マイいきいきプランの活用の仕方

マイいきいきプランを使って自らの生活の目標を計画します。
マイいきいきプランの作成と記入方法は、健康状態と生活状況から以下の3通りの使い方が選べます。目的や適性によって使い分けてください。

1.利用者が一人で記入する「自己記入法」

利用者がマイいきいきプランのねらいや特徴、記入方法についてマニュアルを読みながら、自ら考え自分で記入する方法です。

2.複数の利用者といっしょに記入する「グループ面接記入法」

複数の利用者といっしょに支援者(医療・保険・福祉の専門家)からマイいきいきプランのねらいや特徴、記入方法について説明を聞きながら自分で記入する方法です。支援者へ自由に質問しながら記入でき、ほかのメンバーの意見を参考にできるため、読み書きが苦手な方でも気軽に参加できます。

3.支援者といっしょに記入する「個別面接記入法」

一人での読み書きやマイいきいきプランのねらいや特徴、記入方法についての理解が難しいため、支援者(医療・保険・福祉の専門家)と個別に面接しながら記入していく方法です。時間をかけて面接できるため、個人の希望や願いを深く聞き取ることができ、利用者の強み(ストレングス)を引き出すことができます。

用意するもの

利用者(記入者)が用意するもの

マイいきいきプランを使って、自らの健康生活を計画します。

plan3.jpg 4つのステップで構成されています。ステップに従って記入し、自分のストレングス(強み)に着目したライフプランを設計することができます。

支援者(保健・医療・福祉の専門家)の方が用意するもの

支援者は一方的にサービスを提供するのではなく、ストレングス視点に基づき、利用者の潜在的な経験や才能を引き出すコーチングの手法を用いながら、生きる意味を価値化し、利用者の自立を支援していくことが大切です。支援者が利用者の気持ちや考えを引き出し、支援しやすいように、下記の示すように「使い方マニュアル」や「映像教材」として教育用DVD(個人面接用、グループ面接用)などの教育支援ツールがあります。この使い方マニュアルや映像教材はストレングス視点によるコーチングのポイントがわかりやすく解説され、支援スキルの習得に役立ちます。

plan4.jpg 【使い方マニュアル】
マイいきいきプランの使い方マニュアルです。「マイいきいきプラン」の特徴から使い方まで、詳しく解説しています。ストレングス視点に基づいた記入者に対する聞き取り方や、コーチングの手法をわかりやすく解説しています。必ず手元にご用意ください。
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【教育用DVD(個人面接用)】
支援者と利用者が1対1で行う「個別面接法による記入法」でマイいきいきプランを作成するための映像教材です。ストレングス視点に基づいたコーチングの手法を映像でわかりやすく解説しています。
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【教育用DVD(グループ面接用)】
支援者1人と利用者数人とが共同で行う「グループ面接法による記入法」でマイいきいきプランを作成するための映像教材です。 ストレングス視点に基づいたコーチングの手法だけでなくグループダイナミックスを活用した面接法を映像でわかりやすく解説しています。

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